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Clases Gimnasia Postural - Personal Trainner

VZ Calidad de Vida

Mas info del instituto

• Título

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• Duración

  a convenir

• Precio

  -

• Modalidad

  Domicilio - Gimnasios-Aire Libre

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Descripción

Gimnasia Postural
Personal Trainner
Preparacion Fisica
Planes para Descenso de Peso
Gimnasia Pre y Post Parto
Streching
Localizada
Modeladora
G.A.P

Dirigido a

Personas con Patologias de Columna Vertebral Sobrepeso Sedentarios Embazadas Osteosporosis Cardiopatias Hombres Mujeres Todas las edades

Te prepara para

Reeducar tu postura Fortalecer musculatura Flexibilizar tu cuerpo Mejora tu calidad de vida Desarrollar Capacidades Motrices

Detalle

Profesora Nacional de Educacion Fisica

Instructora en Tecnicas de Gimnasia

Profesora Gimnasia Ritmica Deportiva

Gimnasios- Aire Libre -Domicilios

Mi sistema de trabajo se ha basado en la observacion a traves de los años,mas de 15 ,la practica propia y el estudio, en cuanto que el ejercicio debe ser adecuado a cada caso especial,a cada persona segun su sexo,edad,estado de salud actual y practica deportiva en su vida, sumando a ello gustos y preferencias logrando una comunicacion fluidaa entre profesor y alumno . Siendo el profesor la persona encargada de estimular y dirigir el ritmio de la clase en forma responsable y coherente.


Mis objetivos principales son:

* Desarrollar de modo equilibrado y con una progresion de lo simple a lo complejo todas las Capacidades Motrices (Fuerza , Flexibilidad,Resistencia Aerobica,Coordinacion) colaborando esto en una correcta postura corporal


* Modificar la conciencia corporal ,ubicacion en el espacio de tu cuerpo,musculos y huesos,generando un conocimiento a traves de los sentidos.


* Utilizar medios de medicion(tests) que nos den resultados a traves de la observacion de tu estado real y nivel asi como tambien los posibles errores en la ejecucion tecnica de movimientos que generan riesgos de lesiones a nivel osteo-muscular . Estos tests seran la base fundamental para tu programa de entrenamiento que sera modificado dandole la caracteristica de flexibilidad en el momento oportuno


*Incrementar tu capacidad de esfuerzo y voluntad con mi acompañamiento en toda la sesion compartiendo la clase y motivandote


*Observar la ejecucion corrigiendo errores y modificando los ejercicios que puedan ser generadores de lesion por mala tecnica ya sea en clases individuales o grupales.


* Adecuar los ejercicios y el programa al lugar,espacio,tiempo,necesidad,horarios,elementos, organizando siempre las tareas

*Concientizar al alumno-a de sus propias limitaciones y virtudes desarrollando la capacidad de auto-critica y cuidado de su propio cuerpo.

* Considerar al alumno como un ser integro en cuerpo-mente-plano social respetando sus momentos logrando sesiones recreativas, y pedagogico.

* Comprender que la actividad fisica es un medio para lograr mejorar tu cuerpo, que solo la continuidad y la frecuencia convertida en necesidad interna logra una armonia entre cuerpo - mente brindando Calidad de Vida y salud

ACTIVIDADES




GIMNASIA POSTURAL Y CORRECTIVA

GIMNASIA AEROBICA+LOCALIZADA+STRECHING

G.A.P: Gluteos - Abdominales- Piernas

GIMNASIA PARA REHABILITACION LESIONES LEVES o GRAVES

GIMNASIA PRE Y POST PARTO

GIMNASIA PARA DIABETICOS

GIMNASIA PARA 3RA EDAD

STRECHING

CAMINATAS Y SALIDAS A CORRER

GIMNASIA EN PAREJA

GIMNASIA PARA ADOLESCENTES

GIMNASIA PARA REDUCCION DE PESO : OBESIDAD - SOBREPESO

PLANES PARA ATLETAS AMATEURS

PLANES PARA EQUIPOS DE FUTBOL-HOCKEY-GIMNASIA ARTISTICA

CLASES DE NATACION SOLO EN DOMICILIOS TODOS LOS NIVELES Y EDADES

Todas las clases son programadas,flexibles y adecuadas a tu nivel con una coherencia en cuanto a la evolucion incluyen elementos (colchonetas/mancuernas/bandas,etc)
La frecuencia minima recomendada es 2 veces semanales
Las clases perdidas con un aviso minimo de 24hs seran recuperadas .


TE OFREZCO


Planes Aerobicos: Simples y Combinados
Planes de Correccion Postural

Planes Especificos para Capacidades Motoras

Planes para todos los niveles :

* Sedentarios
* Ex - Deportistas

* Atletas que deseen mejorar su rendimiento

PARA..

Personas de Ambos sexos
Personas con Patologias de Columna Vertebral : Leves o Cronicas
Personas con Patologias Cardiovasculares
Diabeticos
Personas Mayores: 3ra Edad
Personas en Rehabilitacion de lesiones leves o graves
Personas con Problemas de Sobrepeso: 5 k mas del normal
Personas Obesas
Personas con Osteosporosis
Mujeres en etapa de Premenopausia - Menopausia
Mujeres Embarazadas o que hayan Parido
Mujeres Adolescentes
Personas Sedentarias
Personas con Problemas Depresivos
Personas Atletas Amateurs

CONTACTO


Mail : vidadecalida@hotmail.com
Tel Movil : 011-1532763916
011-42213669
Capital Federal